讲述了瑞恩·雷诺兹饰演的男主角通过简陋的时间旅行技术，穿越回过去，与年轻版的自己一起解开谜团的故事。瑞安·雷诺兹的角色成人之后穿越回过去，帮助13岁的自己，并且与他们的物理学家老爸（马克·鲁法洛饰）一起拯救未来。佐伊·索尔达娜扮演雷诺兹的妻子，珍妮弗·加纳则扮演马克·鲁法洛的妻子，也就是雷诺兹的妈妈 。

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影片情节并不复杂，由时空旅行技术引发的问题迫使中年亚当回到过去，与父亲和少年亚当携手拯救世界的同时也完成了自我救赎。

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这时屋外传来一阵巨响，他们家突然停电，小亚当跟着狗狗霍金跑出去，不仅发现了时空旅行的诡异痕迹，在惊觉有危险后赶紧回到家之后，还在爸爸的车库里见到了受伤的成年亚当。

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虽然《亚当计划》小亚当感到怪异，但作为一位飞行员，大亚当不仅是这个孩子的偶像，还是他未来的真实化身。由于当时莱恩雷诺斯饰演的大亚当在情急之下，不小心来到了2022年，所以《亚当计划》片中这两个大小亚当必须携手合作，

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很喜欢，出走半生，归来任是少年。我相信每个男人都想向当初那个男孩教导些道理，每个男孩都想向将来那个男人问些问题。